#z5doformy 8 – Mentální připravenost pro trénink

Připravenost svěřence pro trénink je stejně důležitá jako trénink samotný. Kolikrát se mi stalo, že mi svěřenci přišli na tréninky s plnou hlavou starostí a samotný trénink pak byl tzv. poloviční. Velice mě inspirovalo, díky semináři s Romanem Jahodou (www.jahoda-sports.com), rozcvičení zápasníků bojových sportů. Zařadil jsem to vždy na začátek tréninku a tento “tleskací hlavolam” skvěle zabral. Princip celého cvičení je takový, že stojí dva proti sobě a tleskají vždy stejnou rukou v určené pozici. A po úspěšném zvládnutí nastavené variace vždy přidáte polohu navíc. Postupně se cvičení stává složitější a svěřenec je zábavnou formou více a více vtahován do soustředění na provedení cvičení.

Na videu prezentují mé svěřenkyně Melissa Vozábalová s Annou Babkovou svou finální variaci zakončenou výskokem.