Tag Archives: baseball

#z5doformy 9 – Stabilita středu těla za pohybu

z5doformy 9

Na videu je sestříhaný trénink Lukáše Chromého (baseball), který byl zaměřený převážně na stabilitu středu těla. Lukáš jako mladý hráč baseballu potřebuje pro svůj výkon stabilní střed těla jak ve stabilní poloze, tak hlavně za pohybu. Trénink byl pojat právě tak, aby střed těla musel být aktivní při různých polohách, pohybech, ale také při překonávání …

#safeathome – mobilita, stabilita, koordinace

Rád bych se pokusil některé inspirovat základními cviky, které jsem zapojil u svých svěřenců, jako dobrý základ pro nastartování našeho těla. Každý, kdo provozuje nějaký sport, si postupem času najde cvičení, která mají dobrý vliv jednak na pohyblivost, stabilitu, ale i udržení potřebné síly. Vždy záleží na našem vnitřním pocitu a je dobré se naučit …