Tag Archives: rychlost

#z5dofromy 5: Rychlost 2.část – Speciální Běžecká Cvičení

Speciální Běžecká Cvičení

Speciální běžecké cvičení (SBC) – takzvaná běžecká abeceda je komplex vybraných druhů cvičení za pohybu. Pomocí těchto cviků zlepšujeme práci horních či dolních končetin, postavení těžiště těla, správnou polohu těla, celkovou šikovnost cvičence. V přípravném období se dá postavit celý jeden trénink čistě jen na SBC, které se mohou provádět kondičně s intervaly v sériích, …