Tag Archives: inspirace

#z5dofromy 4: Intervalový kruhový trénink – 11 stanovišť 30″/20″

Prvním mým příspěvkem byl článek o intervalovém kruhovém tréninku, který je velmi populární tréninkovou jednotkou u mých svěřenců. Nejčastěji jej zařazuji v přípravném období, ale dá se použít kdykoliv v průběhu roku, kdy je potřeba „oživit“ kondice svěřence. Pro inspiraci a představu jsem natočil intervalový kruhový trénink složený z 11 cviků. Na každém stanovišti se cvičí 30 sekund …